El verano es maravilloso. Los días son más largos, el sol nos da energía, y parece que todo invita a disfrutar. Pero también es una época en la que, sin darnos cuenta, dejamos de escucharnos.
Entre comidas fuera de casa, cambios de rutina, más calor y menos descanso, nuestro cuerpo a veces se resiente. Nos sentimos más hinchadas, dormimos peor, y aparece esa sensación de estar “desconectadas” de nosotras mismas.
Mi tip para que este verano te sientas bien por dentro y por fuera:
👉 Empieza el día hidratándote bien, y si puedes, añade algún té o infusión que te ayude a eliminar líquidos y activar tu digestión.
Yo, por ejemplo, tomo infusión de jengibre en ayunas que me ayuda muchísimo con la retención, sobre todo en estos meses de calor.
Pequeños gestos como este marcan la diferencia. Porque cuidarte no tiene por qué ser complicado, sólo tiene que tener sentido para ti. 🌿
